FIČO trening

Osvobodi telesno modrost, povečaj raven energije, povabi veselje in svoj edinstven plesni izraz, da lahko ustvariš življenjski slog, ki je utelešen v svobodi.

Redni tedenski treningi v Ljubljani:

  • srede 17:30 - 20:00

trener Goran Bogdanovski in gostujoči trenerji, učitelji, mentorji, umetniki...

  • začetek sezone 15. september 2021


Kaj je FIČO trening?

Trening telesa, uma in duha skozi plesno improvizacijo in kreacijo. Skozi redno tedensko prakso se že od leta 2006 razvija in testira Fičo metoda, kjer se sodobne metodologije in starodavna vedenja uporabljajo za osebno in družbeno transformacijo.


Gre za študijo iz plesne in kontaktne improvizacije, body-mind-spirit prakse in plesne terapije, ki udeležence vzpodbuja k odkrivanju pristnosti, napredovanju v osebni rasti, povečuje kinestetično in čustveno inteligence, ustvarjalnost, utrjuje pogum, samozavest, samozavedanje in čisto kuminikacijo.


Skozi redno prakso udeleženci razvijajo avtonomno, sproščeno, pretočno, intuitivno in ozaveščeno telo, ki komunicira v skladu s tem kar zares so, da lahko ustvarijo življenjski slog, ki je utelešen v svobodi.

FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.
FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.

V Fičo trening ste ste dobrodošli vsi ozaveščeni odrasli in voditelj sprememb, ne glede na plesne izkušnje in ozadje, ki želite:

  • osebno in poklicno napredovati z boljšim poznavanjem svojega telesa, uma in duha


  • dvigniti raven energije z dihalnimi tehnikami in aktivacijo jedra


  • povrniti prožnost telesa z dinamično jogo, zavestnim gibanjem in plesom


  • razširiti možnosti svojega gibanja, svobodnega izražanja in nastopanja s preprostimi orodji za improvizacijo, ki so uporabna za vaše vsakdanje življenje, delo in odnose


  • improvizirati in izraziti svojo ustvarjalnost kot še nikoli v varnem, navdihujočem, zabavnem in inteligentnem okolju


  • povečati raven kinestetične in čustvene inteligence, da boste bolj pozorni in uravnoteženi


  • doživeti čarobne trenutke popolnega zavedanja telesa in se povezati s svojim globokim potencialom


  • naučiti in uporabiti naša unikatna Dance Alchemy orodja, ki temeljijo na plesni improvizaciji, kontaktni improvizaciji in vadbi telo-um-duh, in osvoboditi telesno modrost, povabiti veselje in svoj edinstven plesni izraz, da lahko ustvarite življenjski slog, ki je utelešen v svobodi.


Holističen pristop, igriv proces in vključujoče okolje. Vsako telo najde svoje pot!

FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.

Izjave udeležencev Fičo treninga

Kaj je Fičo?

  • Fičo je odlična kombinacija različnih stvari: dihalnih vaj, joge, tai chi-ja in nenazadnje - plesa

  • Ni dolgočasen

  • Izvabi več gibanja in odprtosti od vseh

  • Izstop iz cone udobja v plesni svet, odkrivanje druge strani sebe

  • Ustvarjalni, igriv prostor

  • Kreativno-plesno-gibalna provokacija

  • Fizis, inteligenca, holistična obravnava

  • Celostni treningi z elementi plesa in Tai-chija

  • Odprti tečaji za ne-plesalce in pritok svežih energij

  • Izvabi duha iz telesa

  • Raznolikost, kakovost, srčnost

  • Ni mogoče definirati. Fičo je. Popolnoma edinstvena kombinacija

  • Dobra kombinacija gibanja, plesa z drugimi pristopi in veščinami

  • Sprostitev. Brez nekih togih okvirjev. Prilagajanje vodje skupini. Improvizacija. In vse, kar počnete, je v redu. Nič ni narobe ali prav !!

  • Razširja um, zdravi

  • Kombinacija rutine in ustvarjalnosti, strukture in svobode

  • Fizična Imaginarna Celostna plesna in Holistična vadba OMG najboljši trening prihodnosti že tukaj sedaj!

FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.
FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.

Če bi se Fičo treningi jutri zaključili, kaj bi najtežje našli drugje?

  • Inovacije gibanja

  • Mesto za varno in intimno raziskovanje stikov s premikanjem nad ustaljenimi normami in strukturami, odprtostjo in znanjem o tem, kako se jaz kot posameznik učim gibanja od sebe, od skupine

  • možnost izražanja sebe skozi gibanje, iskanje, spoznavanje sebe skozi lastno gibanje, in ne skozi gibanja koreografa

  • Neobremen in odprti um

  • Ustvarjalno timsko delo

  • Čas in prostor, da preko zaznavanja telesa in giba se povežem z duševnim in duhovnim

  • Tako intenzivnega prepleta na področju psihe, fizisa, samorefleksije, čustev...

  • Svobodo gibanja

  • Odprtost, občutek dobrega počutja v skupini, eksperimentiranje

  • Verjetno bi zakrnela, ker mi različni pilatesi, joge, fitnes, zumba in druge stvari resnično ne ugajajo.

  • Vaje dihanja, varen prostor za svobodo izražanja in vzpodbujanje raziskovanja, princip "there is no right and wrong"

  • Da je kraj, kjer si sprejet takšen, kakršen si

  • Navdušenje, humor, dober izbor glasbe

  • Prilagodljivost Razigranost… kar seveda prihaja od vodje :)

  • Mehkoba, intenzivnost treninga in kakšna mešanica udeležencev :)

FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.
FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.

Zakaj je Fičo edinstven v primerjavi z drugimi treningi? Kaj ponuja Fičo in drugi ne?

  • Širok spekter: osebna rast, telesna aktivnost, ustvarjalnost, analiza dobrega počutja, izkušnje

  • Celovita vadba, vsi moji deli se vključijo, zelo globoko ogrevanje, telo in um pripravim na novo izkušnjo, pravzaprav se vsakič naučim kaj novega o gibanju, sebi ali navezovanju stikov z drugimi

  • Na ples prihajate sredi tedna in odhajate z dvignjeno energijo in svobodnim duhom

  • Ustvarjalnost, igrivost in sodelovanje brez tekmovalnosti

  • Razigranost, ustvarjalnost, iskanje v lastnih globinah, odlična kombinacija z dihanjem, povezovanjem, vsi smo del iste celote, ustvarjalnost v iskanju gibanja in izražanju lastnih potencialov

  • Tukaj je zaznavanje in zavedanje sebe in skozi gib izražanje tega

  • Fičo ima izvrstnega učitelja. Ponuja meditacijo, povezanost, čutenje in izražanje v enem samem treningu

  • Visoka stopnja zavedanja gibanja in posledično plesa

  • Bodi tukaj in zdaj, delaj na sebi

  • Resne stvari, zapakirane v zajebancijo znotraj podpornega plemena

  • Dobro ravnovesje med strukturo in svobodo izražanja z gibanjem.

  • Princip 'Empty the body' in nekateri drugi pristopi pri plesu in telesnem delu

  • Kombinacija gibanja, plesa, ustvarjalnega, plemenskega. In da, to je struktura, ki zagotavlja varnost, vendar je še vedno dovolj prilagodljiva, da sprejema razpoloženja udeležencev.

  • Obilje veselja in lepote, ki izvira iz "naravnega" notranjega gibanja.

  • Toliko različnih tehnik in energije na enem mestu

  • Kombinacijo dihanja, razstezanja, plesa, izražanja, žive duhovnosti, plesnih odkritij, gibalnih odkritij, zena...

FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.
FICHO Training. A training of the body, mind and spirit through dance improvisation and creativity.

Če bi morali povedati prijatelju v enem stavku o Fičo treningu, kaj bi rekli?

  • Skupaj ustvarjamo magijo

  • Glej, res je izjemno, nekaj posebnega, da lahko plešeš tako, kot si nikoli ne bi mislil, da zmoreš.

  • Celovit pristop k mojemu ustvarjalnemu gibanju in potrebam v sproščenem okolju

  • Izkušnje mi pomagajo pri vsakodnevnem delu pri vodenju ljudi, saj bolje prepoznam, kje je moja energija v telesu, ko dajem navodila in sem bolj jasna in odločna, ko si nekaj želim

  • Goran je odličen trener, z zelo prefinjenim pristopom, všeč vam bo. Prej vam ni treba ničesar vedeti, vse, kar boste potrebovali, vas bo naučil spotoma ....

  • V okviru treninga odkrijete prostor za kreativnost in eksperimentiranje, vsi člani skupine se dobro počutijo in da je trening vedno dovolj zahteven, da imate občutek, da ste res naredili nekaj zase in za svoje telo hkrati čas pa je vse delovalo kot igra.

  • Best trening ever

  • Spreminjajoča izkušnja

  • Razigrano in varno spoznavanje lastnega telesa in tega, kaj lahko naredi v kontekstu improvizacije

  • To je psihofizični trening. Ples. Igra. Tehnike. Kontakt. Raztezanje. Dihanje. Švic. Pot. Morate poskusiti!

  • Treningi, kjer se igramo, lovimo, plešemo, norimo. Kot en teden terapije :)

  • Gibanje, ples z nekaj napotki in veliko navdiha.

  • Super fizična aktivnost, dobri ljudje, prostor za izražanje skozi ples

  • Trening, ki uravnoteži telo, um in duha

  • To je prostor za moje druge dele sebe, ks katerimi se v vsakdanjem življenju težje soočim

  • Kar Goran ponuja, je tako izjemno, da bi lahko stali v vrstah pred dvorano. Je pa nasprotje instant kulture v kateri živimo, je zahtevno, soočanje s sabo na zelo razgaljen način. Pravo delo:)

Ne zamudi novic o delavnicah, predstavah, retreatih, dogodkih ...

Pridruži se mailing listi!