Negovanje bojevniške duše
vikend retreat v Sloveniji
9 - 10 julij 2022
Vikend oddih v tišini je namenjen vsem bojevnicam in bojevnikom živjenja, ki ste v zadnjem času občutili izgorelost, stres, pomanjkanje življenjske vitalnosti in energije, ki si želite napolniti baterije, obuditi in okrepiti povezanost s sabo, telesom, naravo in nevidnimi silami, ki nas obdajajo.
“A Warrior of the Light sometimes thinks: If I do not act and do something, it will not be done.
It is not quite like that: he must act, but he must allow the room for the Universe to act too.”
Paolo Coelho
S Sandro vas vabiva v izkušnjo samo-negovanja in v prostor ki je ustvarjen za potovanje navznoter, regenaracijo, prejemanje, čutenje, predajo svoji resnici in aktivaciji energije bojevnice / bojevnika.
Čakajo te čuječe prakse ritualov, meditacij v gibanju, dihalne vaje, aktivacija Qi energije in celotnega telesa, utelešenje notranjega bojevnika skozi ples, zdravilne masaže ter kontemplacija v naravi.
Navdih prihaja iz balijskega tihega oddiha, kjer sva v tišini džungle odkrila darove globoke meditacije, počitka, ustavitve časa in nežne aktivacije Qi-ja skozi intenzivne, dinamične dihalne vaje in intuitiven, svoboden in ekspresiven ples.
Kako vikend oddih izgleda?
Ob prihodu se za 2 dni odklopimo od telefona in računalnika, in se priklopimo na klic tišine, ki bo v vas ustvarila prostor za prisluh pravemu bojevniku, ki se v odmiku in v času regeneracije bori le z svojimi notranjimi dinamikami, ter trenira popolno predajo svoji resnici in višji inteligenci univerza. Ponujen je program ki vas bo vodil na tej poti:
SOBOTA
7-8h prihod in postavitev šotorov
8h - zajtrk
9h - otvoritev in posvetitev prostora z balijsko molitvijo in daritvami
vodena meditacija v gibanju, dihalne vaje, aktivacija Qi energije in celotnega telesa, arhetipski ples bojevnika
kosilo
čas za refleksijo in počitek v tišini
tradicionalni balijski sprostitveni obred - intuitivna masaža in nega kože: Svečnik in Balijski Boreh*
večerja
tiho druženje ob ognju
*Tradicionalna balijska intuitivna masaža telesa in obraza ter nega kože z uporabo 100% organskih zelišč, pripravljenih na tradicionalen Balijski način. Boreh, ki med drugim vsebuje skorjo svetega drevesa, cimet in ingver, na Baliju tradicionalno uporabljajo vsi fizično aktivni ljudje, saj lajša bolečine v mišicah, greje telo in lajša simptome prehladov.
NEDELJA
meditacija
zajtrk
vodena meditacija v gibanju, dihalne vaje, aktivacija Qi energije in celotnega telesa, + intuitivni prosti ples za utelešenje energije bojevnice/bojevnika
kosilo
čas za refleksijo in počitek v tišini
tradicionalni balijski obred za nego kože: Javanski Lulur in Kumarični wrap*
18h zaključek vikend oddiha
19h dalje prigrizek, druženje, pospravljanje, odhod
*Javanski Lulur je starodavni lepotno- zdravilni tretma, ki vsebuje kurkumo, sandalovino ter semena tamarinda in so ga uporabljalo tudi na dvorih za poročne obrede, za mehčanje kože in za povečanje njenega sija.
Aktiviraj in utelesi energijo bojevnice / bojevnika
Dva treninga moči prisotnosti, energije in popolnega zavedanja telesa. Alkemiziraj svojo zavest.
Odpi svoje čute, poveži se s svojim dihom, telesom, umom in čustvi, aktiviraj življenjsko energijo z močno mešanico Tai chi & Qi gonga, neguj svoje telo z dinamičnim ogrevanjem, raztezanjem mišic in meditacijo.
Dance Alchemy - odprto plesišče za vaše svobodno in intuitivno plesno popotovanje, ki uteleša vašo notranjo dinamiko in integrira energijo bojevnice/bojevnika
Vodena delavnica - arhetipski ples bojevnika.
Utelešali bomo arhetipe bojevnika in na kratko za navdih preleteli nekaj mitoloških zgodb.
Prebudi svojo povezanost z globinami modrosti tako, da se ukvarjaš in globoko uglasiš s svojim telesom, neguješ svojo čutnost, nežnost in senzorično doživljanje, sposobnost distanciranja od čustev brez potlačevanja, kadar je to potrebno, ter se tako približaš svoji »izgubljeni mehkobi”, ki utrjuje tvojo moč in nežen pristop do vodenja svojega življenja.
Tradicionalni balijski sprostitveni obred - intuitivna masaža in nega kože
Tradicionalna balijska intuitivna masaža telesa in obraza ter nega kože z uporabo 100% organskih zelišč, pripravljenih na tradicionalen Balijski način. Boreh, ki med drugim vsebuje skorjo svetega drevesa, cimet in ingver, na Baliju tradicionalno uporabljajo vsi fizično aktivni ljudje, saj lajša bolečine v mišicah, greje telo in lajša simptome prehladov.
*Masažo in nego bomo izvajali v parih na način delavnice, tako da jo boste po retreatu znali tudi sami uporabljati.
Javanski Lulur je starodavni lepotno- zdravilni tretma, ki vsebuje kurkumo, sandalovino ter semena tamarinda in so ga uporabljalo tudi na dvorih za poročne obrede, za mehčanje kože in za povečanje njenega sija.
*Masažo in nego bomo izvajali v parih na način delavnice, tako da jo boste po retreatu znali tudi sami uporabljati.
Cena in prijava
KDAJ: 9 - 10 julij 2022
KJE: Črni vrh nad Idrijo
CENA: 170€ all inclusive*
* v ceno je vštet program, vegetarijanska / veganska hrana in spanje v lastnih šotorih
* Ob prijavi se plača 50€ nepovratnega depozita s katerim si rezerviraš svoje mesto. Preostanek se prinese na retreat.
* Prijavite se lahko tudi, če ne želite sodelovati v vseh aktivnostih in potrebujete odmik, tišino, meditacijo v naravi in mogoče kakšno vodeno aktivnost, cena je ista.
Vikend retreat Negovanje bojevniške duše vodita Sandra Anais & Goran Bogdanovski
Sandra Anais je mama, plesalka, raziskovalka življenja in različnih kultur ter certificirana arhetipska svetovalka po metodi CMED (Caroline Myss Education) ter certificirana terapevtka za tradicionalni balijski piling in nego kože. Ustvarila je tudi dva online programa: Archetypal Sanctuary in Awaken Goddess Frequency.
Sandra kreira prostor za globoko samoizražanje in samozdravljenje, z gibanjem in arhetipskim plesom ter vas spomni, kako se v svojem telesu lahko počutite svobodno in udobno. Rada spreminja ples v raziskovanje in kombinira različna področja med seboj, tako da ustvarja sproščeno, igrivo in spontano izkušnjo tudi za ljudi, ki jim ples ni blizu.Rada ustvarja z domišljijo, simbolnimi sistemi, z metaforami, z arhetipskimi in mitskimi pripovedmi in to skozi umetnost gibanja in plesa.
Več o Sandri: https://www.archetype-motion.com/
Goran Bogdanovski je svoje življenje posvetil plesu, utelešenju, improvizaciji, ustvarjanju, opolnomočenju in zdravljenju, ter ljudem pomaga postati tista 2.0 različica sebe. Je plesalec, koreograf, učitelj holističnega plesa, učitelj plesne in kontaktne improvizacije, transformacijski coach, embodied leadership coach, ... z več kot 30-letnimi izkušnjami po vsem svetu.
Profesionalno živi in diha s plesom od leta 1990. Več kot 10 let je plesal tudi za slovenski nacionalni balet. Leta 2000 se je začel ukvarjati z improvizacijo in z v svobodi utelešenim življenjskim slogom. Imel je svojo plesno skupino Fičo Balet, koreografiral je predstave in gostoval po celem svetu. Vodil je plesni studio, akademijo, festivale, platforme in mreže. Od leta 2006 poučuje, trenira in mentorira v 23 državah. Metode, ki jih uporablja, so akumulacija znanja in izkušenj pridobljenih skozi življenje na področju plesne improvizacije, kontaktne improvizacije, gledališča, meditacije, joge, borilnih veščin, terapije, duhovnosti, šamanizma, osebne rasti in utelešenega vodenja.
Več o Goranu: https://www.fichoinstitute.com/
FAQ
Kaj moram prinesti s seboj?
šotor in vso opremo ki jo potrebuješ za prespat enkrat v šotoru
podloga za spanje in spalna vreča
“yoga mat” ali kaj za na tla za sedenje, ležanje, uživanje v naravi, sedenje ob ognju...
pribor za hrano: flašo za vodo, skodelico za kavo- čaj, globoki krožnik ali skledo, nizki krožnik, pribor, ... kar pač potrebuješ za prehrano, saj boš sam odgovoren za svoj pribor in pomivanje posode za sabo
oblačila za ples + udobna oblačila + kakšna topla oblačila za zvečer in ponoči
2 brisači
2 “saronga” ali večje rute ali velike tanke brisače za masažo in balijski “scrub”
svetilka - baterija
zvezek in pisalo
sprej, olje… proti komarjem
viseča mreža?
…
Ali bo hrana vegetarijanska / veganska?
Hrana bo pripravljena s strani našega kuharja in bo vegetarijanska in veganska.
Na voljo so 3 obroki na dan, voda, čaj , kava...
Kaj pomeni biti v tišini? Ali se lahko na retreatu pogovarjamo?
Podpiramo osebno duhovno potovanje vsake osebe. Tišina omogoča samoto in umirjeno razmišljanje znotraj družbenega okolja.
Kar pa ne pomeni da smo skozi v tišini. Tišina ne pomeni vedno tiho!
na vodenih aktivnostih in delavnicah se podajajo navodila tudi skozi besedo in glasbo
če imate vprašanje, vprašajte Gorana ali Sandro kadar koli
če se želite pogovarjati z drugimi gosti, to storite v “Chat Zone” ali se odpravite na sprehod s to osebo
živali v gozdu tvorijo vesel zbor, zvoki v bližnjih vaseh, motorne žage v gozdu…
nismo vipassana, ne verski podprt ašram, noben guru, nobena dogma.
Ali lahko opravim kakšen nujen telefonski klic?
Seveda, se odmakneš od retreat prostora in skupine in opraviš nujne zadeve.
Ali je na voljo WIFI?
Ne, lahko pa se priklopiš na svoj notranji WIFI in WIFI narave:) Ob prihodu se za 2 dni odklopimo od telefona in računalnika, in se priklopimo na klic tišine, ki bo v vas ustvarila prostor za prisluh pravemu bojevniku, ki se v odmiku in v času regeneracije bori le z svojimi notranjimi dinamikami, ter trenira popolno predajo svoji resnici in višji inteligenci univerza.
Kaj če nimam svojega šotora?
Mi imamo na voljo še 2 šotora, lahko tudi povprašaš pri svojih prijateljih, lahko pa se v skrajni sili prespi v studiju.
Kaj če bo 2 dni deževalo?
Na vreme nimamo vpliva. Narave je in sprejemamo jo takšno kot je. Imamo pa na voljo hišo in studio, kjer se tudi lahko izvedejo vse aktivnosti.
V primeru močnega dežja in “slabega” šotora, se lahjko prespi tudi v studiju.
Kaj če nimam svojega prevoza?
Sporoči nam od kje prihajaš in mogoče lahko povežemo več ljudi v en avto.
Če se premislim, lahko dobim plačan depozit nazaj?
Ne. Ob prijavi se vplača nepovratni depozit s katerim si rezerviraš svoje mesto.
Ker ima vikend oddih omejeno število mest in omogoča bolj osebno in intimno izkušnjo, je naša politika odpovedi brez vračila denarja za zagotavljanje najvišje kakovosti storitev in izkušenj za vse. Izjeme ni mogoče narediti iz kakršnega koli razloga, vključno z vremenom, poškodbami/boleznijo ali osebnimi nujnimi primeri. Vračilo denarja za pozen prihod ali zgodnji odhod ni na voljo. Vsa plačila so nepovratna.
Pridržujemo si pravico do odpovedi vikend retreata z naše strani, če ne bo dovolj udeležencev. V tem primeru vam bomo povrnili ves vplačan denar.
Za vsa dodatna vprašanja nas kontaktirajte na sandra.anais.vidim@gmail.com ali goran@fichoinstitute.com
“A Warrior of the Light knows that in the silence of his heart, he will hear an order that will guide him. “
Paolo Coelho
